마이노트

61세 남자가 3개월 전부터 잠이 잘 오지 않는다며 병원에 왔다. 평소에는 저녁 10시에 잠자리에 누우면 30분 이내로 잠이 들었는데, 3개월 전부터는 누워서 1시간이 지나도 잠이 잘 오지 않았다고 한다. 1개월 전부터는 저녁만 되면 잠을 못 이룰까봐 걱정을 하며 저녁 8시 반이 되면 잘 준비를 하고 9시에 잠자리에 들지만 자정이 되어서야 간신히 잠이 든다고 한다. 아침 6시에 깨지만 좀 더 자기 위해 오전 8시까지 누워있다고 한다. 하루 8시간은 자야 정상이라고 들었는데 이러다 건강이 나빠지는 것은 아닌지 걱정이 된다고 한다. 치료는?