<p>정석자세로 최대한 체중 실어서 누르기 + 반복연습이 최선일 것 같습니다. </p>

정석자세로 최대한 체중 실어서 누르기 + 반복연습이 최선일 것 같습니다. 

<div data-indent="1"><p>벤치프레스를 일주일에 3일 하세요. 1세트에 약 20번 들수 있는 무게를 설정해서, 하루에 총 5세트, 워밍업 세트는 1세트로 가볍게 한 뒤에 본 세트 5번 진행하세요. </p></div>

벤치프레스를 일주일에 3일 하세요. 1세트에 약 20번 들수 있는 무게를 설정해서, 하루에 총 5세트, 워밍업 세트는 1세트로 가볍게 한 뒤에 본 세트 5번 진행하세요. 

CPX/OSCE

<p>cpr할 때 여성분들 깊이 잘 나오나요..? 1-2 사이클은 괜찮은데 갈 수록 힘이 빠지더라고요.. 혹시 깊게 누를 수 있는 팁 같은 거 있을까요 ㅠㅠ</p>

cpr할 때 여성분들 깊이 잘 나오나요..? 1-2 사이클은 괜찮은데 갈 수록 힘이 빠지더라고요.. 혹시 깊게 누를 수 있는 팁 같은 거 있을까요 ㅠㅠ